感染予防にも睡眠

こんにちは

品揃えが福岡で1番のマニフレックス専門店

「マニステージ福岡」

和多屋八代目 店長の遠山です。

マニステージ福岡は、

マットレスとまくら専門店スリープキューブ和多屋２階です。

こんにちは、

ベッド＆オーダー枕専門店

睡眠環境・寝具指導士

和多屋八代目店長の遠山です。

新型コロナウイルスが心配ですが

みなさん日常生活は普通に過ごせていますか？

この時期、

普通のカゼやインフルエンザ、

花粉も多くなってきています。

なんとなく喉がイガイガして

思わず咳込んでしまうと

「感染する！？」

と思われそうですよね。

マスクを忘れてしまった時なんかは

売り切れてて買えないので、

街なかや電車バスで咳をしないようにするのが大変です。

感染予防にマスクも大事ですが、

手をよく洗って、

こんな時は特によく寝ましょう。

睡眠不足になると

免疫力など菌やウィルスに対する

「抵抗力」が下がってしまいます。

抵抗力が下がると

感染しやすくなったり、

症状が悪化しやすくなってしまいます。

こういう時だからこそ、

身体を冷やさないようにして

しっかり寝ましょう。

なるべく毎日同じ時間に寝て

同じ時間に起きる。

普通のことですが、

こういうことが健康を維持する一番の基礎になります。

これが出来ていないと

どんなに素晴らしい健康法や病気の予防法を試しても、

せっかくの効果が半減してしまうかも！？

色んなことを試す前に、

まず普段通りの日常生活が出来ているか

見直してみて下さい。