眠りについて

眠りについて · 2021/04/14

こんな春の悩み、ありませんか？ 「朝、すっきり起きれなくてなかなかベッドから出れない」 「１日中眠たくて、気づけばうとうとしている」 「なんだか、疲れがとれなくてダルい」 実はこれらは、春の寒暖差が引き起こす自律神経の乱れからきています。

眠りについて · 2020/04/26

幸せホルモンと言われる 「オキシトシン」ってご存知ですか？ ストレスの簡単な解消方法は、 単純なリズム運動することです。 あまり考えないで身体を動かすことは、 ストレス解消の手っ取り早い方法です。 また、 誰かと話すのも効果的です。 悩みを打ち明けると、 楽になる、スッキリするとよく言いますよね。 悩みの解決にならなくても、 話すことで言語化され、問題が整理されるのもあるかもしれません。 また 親しい人のそばにいたり、 触れ合ったりすることも、 ストレスを和らげるのに効果があるようです。 今回のタイトルでもある 幸せホルモン「オキシトシン」は、 スキンシップや見つめ合うことでたくさん増えて ストレスを和らげるホルモンとして注目されています。

眠りについて · 2020/04/24

「不安や恐怖」と「感謝」は、 一緒に感じることが出来ないそうです。 戦々恐々とする毎日で不安が増して恐怖を感じ続けると、 精神的にもツラくなってきます。 こんな時だからこそ、 新型コロナと最前線で戦う医療関係者の皆さま、 私達の生活を支えて休むことが出来ないライフラインを守る皆さま、 美味しい食べものを提供し続けて下さる皆さまに 感謝する時間を日々の生活の中で持つことにしました。

眠りについて · 2020/04/20

不安が多くてウツウツとしがちですが、 怒ったり落ち込んだりしやすくありませんか？ もしかしたら、 「セロトニン」が少ないせいかもしれません。 セロトニンとは、 脳や脊髄で情報を伝える伝達物質のひとつで、 感情や気分をコントロールして精神を安定させてくれます。 これがヤル気や元気の源になります。 このセロトニンは、 必須アミノ酸のひとつである「トリプトファン」から作られますが、 トリプトファンは身体の中では作れないので 必ず食べ物から取らなければなりません。

眠りについて · 2020/04/13

外に出られず巣ごもりの毎日が続きますが、 ゆっくり眠れてますか？ ウィルスや病気などに抵抗する「免疫力」は、睡眠によって高くなります。 睡眠不足だと、どうしても免疫力が下がって体調を崩しやすくなるのです。 だから、こんな時こそ睡眠、睡眠。

眠りについて · 2020/03/05

マットレスのサイズで お悩みのお客様が多くいらっしゃいます。 お話を聞くと 「 川 」 の字で真ん中にお子さんと並んで寝ると、ダブルサイズやクイーンサイズでも せまいのだろうか？ と悩まれていました。 もし２人で寝るとしたら、こんな感じになります。

眠りについて · 2020/02/21

マニフレックスの高反発マットレスの全てが分かる。たくさんの種類から自分に合うマットレスを、睡眠のプロ「睡眠環境・寝具指導士」がご提案いたします。お気軽にご体感ください。

眠りについて · 2020/02/19

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眠りについて · 2018/03/12

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眠りについて · 2016/12/11

こんにちは、 品揃えが福岡で1番のマニフレックス専門店 「マニステージ福岡」です。