![春に眠くなるのはどうして? / マニフレックス展示九州最大級のマニステージ福岡](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=760x10000:format=jpg/path/s50f47e65e0299543/image/i42e808c07860ff90/version/1618370449/%E6%98%A5%E3%81%AB%E7%9C%A0%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%97%E3%81%A6-%E3%83%9E%E3%83%8B%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E5%B1%95%E7%A4%BA%E4%B9%9D%E5%B7%9E%E6%9C%80%E5%A4%A7%E7%B4%9A%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%B8%E7%A6%8F%E5%B2%A1.jpg)
こんにちは、
マニステージ福岡です!
こんな春の悩み、ありませんか?
「朝、すっきり起きれなくてなかなかベッドから出れない」
「1日中眠たくて、気づけばうとうとしている」
「なんだか、疲れがとれなくてダルい」
実はこれらは、春の寒暖差が引き起こす自律神経の乱れからきています。
寒い冬が終わり、春の暖かい日が増えました。
ですが、朝晩や雨や曇りの日には寒くなりますよね。
この寒暖差に身体が着いて行けず、
自律神経のバランスが乱れ、春の眠気や疲れを引き起こします。
自律神経のバランスについて簡単に説明すると…
・交感神経は、バリバリ活動する
・副交感神経は、リラックスして身体を休める
このバランスで熱を作って身体を温めたり、熱を放出します。
春の寒暖差で、これを激しく繰り返すため身体に負担がかかります。
この現象が自律神経の乱れです。
眠くなったら、無理せずちょこっとお昼寝。
しっかり熟睡し体をリラックスさせてあげましょう。
ベッドや枕を見直すのもおすすめですよ。
つまり、寝るのが一番!!